Czesc, mam nastepujacy problem: od jakich kilku miesiecy mam nieustannie krew w nosie, z tym, ze to nie jest krew gdzies tam z daleka tylko na scianach przegrody mam jednego wielkiego strupa, jakby nie bylo tam jakiejs blony jak u narkomanow czy cos takiego, wie ktos co to moze byc i jak tego sie pozbyc?
[...] (lipo)przed masowym cyklem od maja (chce później zdobywac suchą mase, pewnie na LW) Suplementy: białko IHS, witaminy, zeń szeń, po 2 tyg na przemian clen/spalacz z johą prosze o doradzenie czy w diecie wszyskto sie zgadza, deficyt kcal dosyc spory by jak najszybciej pozbyc sie fatu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c42d92d5c3354973b7a079743dbe3042.JPG
Jak trenowac brzuch zeby miec wyraziste miesnie i pozbyc sie w koncu tego tluszczyku? czy jest to (redukcja tluszczyku) przy okresie treningu na mase mozliwe? ile razy w tygodniu trenowac ile cwiczen wykozystywac? bo jedni pisza ze wystarczy raz w tygodniu inni ze codzien ale po 10-15min. Wiec jak to jest z tym brzuchem? wildbear
[...] napięcia duże mięśnie ale tylko wtedy gdy są one napięte w innym wypadku zakrywa je tkanka tłuszczowa dodam , że z łydkami jest podobni stosuję dietę i cwicze regularnie jak moge pozbyc sie tego tluszczu z ud czy te miesnie same wyrobią sie z czasem ze beda bardziej widoczne ? wiem , ze biegajac na pewno spale czesc tego tłuszczu ale czy nie [...]
Jak ma sie kreatyna do lipomastii? Mam 182 cm wzrostu i 68 kg, nadal mam niestety lipo takie samo jak przed redukcja, chcialbym juz zaczac mase, czy jest ryzyko, ze lipo mi sie powiekszy? I czy jest szans jakby dodal jakies aeorby po treningu by lipo zniklo? W sensie, czy robiac mase, da rade jakos sie tego cholestrwa pozbyc?
[...] (nie ze względów zdrowotnych, bo jestem okazem zdrowia) i znacznie przytyłem i przy wzroście 175 cm ważę 89 kg. Samar mi urósł i z przodu i z boków.Proszę doradzcie mi jak mam się tego pozbyć, jakie środki brać, jaką dietę stosować i jakie ćwiczenia wykonywać żeby efekty były widoczne dość szybko?? Z góry dziękuję za wszystkie porady x-raay
zamieszczam zdjecia deki holenderskiej pochodzacej z grecji.kupionej w polsce.jest 100 procent orginalna .sprawdzona przez kilka osob .dziala jak nalezy.fotki zamieszczam zeby osoby ktore maja watpliwosci co do swoich zasobow mogly porownac i pozbyc sie wszelkich niejasnosci.naklejki sie latwo odklejaja nie wszystkie sa rowno przyklejone.
Muszę robić w szkole brzuszki na ocene , a jest mi ciężko , bo mam fałdki na brzuchu , a moje koleżanki się śmieją . Jak szybko się ich pozbyć , nie mam czasu na ćwiczenia . Proszę mi pomóć nie wiem jak schudnąć ważę za dużo , bo aż 56 kg na 158 cm wzrostu . I się tego wstydzę , a nie długo czeka mnie bilans i pielegniarki ;( mam 13 lat
Witam mam takie pytanie mam 27 lat 176 cm i 68 kg stosuje dietę redukcyjną i schudłem 15 , ale zostało mi jeszcze trochę tłuszczu w dolnej części brzucha i sie zastanawiam jaki spalacz użyć żeby pozbyć sie zbędnego tłuszczu czy jak użyje sfd fast burn + target a2 , to będzie to dobre połączenie lub burn24 + target a2 , albo jakieś inne co [...]
Witam , mam do was takie pytanie , zacząłem ćwiczyć na siłowni (jakieś 3 tyg. ) chcę jak najszybciej pozbyć się tłuszczyku i zastąpić go mięśniami , (Najgorzej brzuch ) Klatka i biceps jako tako wyglądają z siłą też nie jest źle , Co na początek byście polecali ? Jakie odżywki , węgle ? białko ? dietę mam ułożona , a jeszcze jedno kreatyna [...]
Witam, nie znam sie zbytnio, jestem zielony ale mam ogromny problem, otóż, mam 16 lat, jestem strasznie chudy ,waga to 56kg:( , jakoś nigdy sie tym nie przejmowałem ale teraz... największy problem to wygląd,a mianowicie, klatka nierozwinięta przez co żebra mocno i wystają i wyglądam jak śmierć, mam w domu sztange jkbc, nie prosze o jakiś [...]
Nie wiem czy w dobrym dziale pisze jak cos to pierwszy raz na forum jestem. No wiec mam taki "glupi" problem i nie wiem jak mozna sie go pozbyc. No wiec mam juz prawie 19 lat a mam glupi problem z sutkami. Sa poprostu dziwnie wypukle i takie miekkie. Moze to glupie ale tak mi troche glupio teraz gdy jest lato isc na plaze lub ogolnie pochodzic bez [...]
[...] pływackich do których lecę na cyklu kreatynowym od około 2 miesięcy. Chciałem odstawić kreatynę w środę (13 grudnia) żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, "zbędne kilogramy". Co o tym sądzicie? Zrobić tak jak mówię czy lepiej jechać do zawodów na krecie żeby nie odczuć jakichś spadków siły,wytrzymałości ? Z góry dzięki za odpowiedzi :) .
[...] to nic poważnego i za jego pozwoleniem po 6 tygodniach wróciłem do treningów. Mam jednak pewien problem - wciąż wyczuwam tam pewne zgrubienie a przy wyciskaniu chwytem szerszym niż biakrytycznym odczuwam lekki dskomfort w miejscu naciągniecia. Czy znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia, które pozwolą mi zmobilizować mięsień i pozbyć się dyskomfortu?
siemka mam do WAs pytanko jaka jest przydatna i naprawde dobra odzywka dla kobiet ktora pomoze mojej dziewczynie spalic tłuszczyk. Nie jest gruba raczej chce tylko polepszyc sylwetke . Ujerdnic cialo pozbyc sie celulitu . Chodzi o 1-3 cm z obwodow. Diety nie ma choc pomagam jej zeby jadła zdrowo i mniej wiecej prawidłowo. Do tego cwiczy (co jednak [...]
Witam, Ogólnie chodzi mi o to : Jakie ćwiczenia wykonywać ? Ile razy w tygodniu ? Jak to podzielić np poniedziałek biceps+klata. Czy stosować jakas diete? Sprzęt jakim dysponuje to , gryf prosty , gryf łamany, ławeczka , obciązenia (2x10kg,4x5kg,4x2,5kg,4x1,25kg) , dwa małe gryfy(hantle). jestem ENDOMORFIKIEM mam trochę tłuszczu Wiek ;14 Waga ;65 [...]
witam mam 16 lat / 179cm /70 kg mój problem ... więc tak brzuch mam wyrobiony mięśnie są gdy stoję ładnie to wszystko wygląda , ale gdy siadam wygląda jak jakiś grubasek hehe jak skutecznie pozbyć się tego brzuszka chcę żeby było widać mięśnie gdy siedzę tak samo chciał bym zrzucić trochę tłuszczu z ud bo nogi trochę zapuściłem dodam że chodzę [...]
[...] kurczą się (wyglądają normalnie) od zimna, wysiłku itp. Pamiętam, że podczas okresu dojrzewania można było wyczuć twarde grudki pod sutkami jednak teraz już tego nie ma. Nigdy nie brałem sterydów, jak najlepiej pozbyć się ginekomasti, zabieg chirurgiczny to chyba ostateczność? Czy nolwadex w moim przypadku może pomóc? Z góry dziękuję za pomoc
Witam! Planuję zrobić redukcję i nie wiem jakie najlepiej odżywki kupić. Mogę wydać ok 200 zł. Myślę nad takim czymś: OLIMP VITA-MIN plus + spalacz + BCAA lub Ostrowia WPC 80. Właśnie nie wiem czy lepsze będzie BCAA czy białko. Jak myślicie? W sumie to OStrowia WPC 80 ma w składzie BCAA. Kiedyś brałem l-karnityne, a teraz chcę coś mocniejszego i [...]
zaczynam trenować z suplementami i chciałby zacząć od kreatyny,czy jeśli będę ją brał(jestem trchę przy kości)to będę wyglądał na grubego czy będę miał całkiem dobrą rzeźbę?Bo chcialbym trochę też schudnąć(pozbyć się tłuszczu)czy kreatyna mi pomoże w tym? Proszę pomóżcie jak najszybciej bo muszę schudnąć trochę do walentynek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
